Hipertensão arterial

Este texto pode ser utilizado, na forma escrita ou cantada, em apresentações para crianças, adolescentes ou adultos.

Hoje estive pensando

Em algo para cantar

Lembrei então de um problema

Que está sempre a incomodar

É a tal da hipertensão

Que outros males pode causar.

Porém em alguns casos

Os sintomas estão ausentes

É uma doença grave

Desenvolve lentamente

Vai causando problemas

Silenciosamente.

Dor na nuca, tonteira,

Fadiga, palpitação,

Sangramento no nariz,

Preste muita atenção

São alguns dos sintomas

Do aumento da pressão.

O sal tem que evitar

Um pouquinho só comer

Pois o aumento da pressão

Fica difícil de conter

Assim nem os remédios

Podem enfim resolver.

Se respeitar a dieta

Muitos ganhos há de ter

E com exercícios físicos

A pressão irá manter

Uma vida equilibrada

Traz saúde em seu viver.

Stress e obesidade

Podem aumentar a pressão

Também o sedentarismo

É um verdadeiro vilão

E alimentos gordurosos

São inimigos do coração.

Deixar de beber o álcool

E o cigarro não fumar

Mudar o estilo de vida

Não se deixar estressar

São dicas muito importantes

Para a saúde melhorar.

Uma vez já hipertenso

Não tem como se curar

Mas se tomar os remédios

Como o médico mandar

Não há mal neste mundo

Que o coração vai abalar.

Infarto e derrame

Perda da função renal

Pode então aparecer

A impotência sexual

Todas são complicações

Da hipertensão arterial.

Por isso vou dizer

Cuide bem do coração

Faça exercícios físicos

Tenha boa alimentação

Não se esqueça de viver

De olho na prevenção.

Cátia A. Lopes Nazareth